2011年12月29日 星期四
2011年12月26日 星期一
2011年12月1日 星期四
2011年11月29日 星期二
2011年11月14日 星期一
青島民宿-本間商店-串かつダイニング ＨＩＲＯＹＡ （クシカツダイニング ヒロヤ
『Kushikatsu Dining HIROYA（串かつダイニング ヒロヤ）』
住所：宮崎県宮崎市青島1-1-16
TEL：0985-69-0148
営業時間：火曜日～日曜
ランチ11:00～14:00
ディナー17:00～22:00（L/O21:30）
休み：月曜日
檢視較大的地圖
住所：宮崎県宮崎市青島1-1-16
TEL：0985-69-0148
営業時間：火曜日～日曜
ランチ11:00～14:00
ディナー17:00～22:00（L/O21:30）
休み：月曜日
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濟陽式癌症飲食療法
濟陽式癌症飲食療法
的基本方針
1. 近乎無鹽的鹽分限制
2. 限制動物性（四腳行走動物）蛋白質‧脂肪的攝取
3. 大量攝取新鮮的蔬菜與水果（無‧低農藥）
4. 攝取含胚芽的穀物，以及豆‧薯芋類
5. 攝取乳酸菌（優格）海藻類、菇類
6. 攝取蜂蜜、檸檬、啤酒酵母（愛表斯錠）
7. 活用橄欖油、麻油、以及菜籽油
8. 飲用天然水
9. 禁酒‧禁菸
應該攝取或禁止的食物如下：
應積極並大量攝取的食品
新鮮的蔬菜‧水果（無農藥或低農藥）＝蔬果汁一天一‧五公升＋蔬菜三五〇～五百公克＋水果
應適量攝取的食品
蛋＝挑選品質優良的，一天一顆
優格＝同樣挑選品質優良的，一天三百～五百公克
可少量攝取的食品
白肉魚（比目魚，鯛魚等），鮭魚，青背魚（竹莢魚，鯖魚，沙丁魚），甲殼類（蝦，蟹，烏賊等），貝類（蜆，海瓜子，文蛤，牡蠣，海扇貝等），脂肪少的雞肉（里脊肉，去皮的雞胸肉等），＝最多一天一次，攝取量為一般攝取量的一半。
應極力避免的食品
鹽分，脂肪（油脂）
禁止的食品
牛‧豬‧羊等四腳行走動物的肉（紅肉及脂肪部分也一樣）
吸菸為完全禁止，飲酒最少需禁止半年到一年。
的基本方針
1. 近乎無鹽的鹽分限制
2. 限制動物性（四腳行走動物）蛋白質‧脂肪的攝取
3. 大量攝取新鮮的蔬菜與水果（無‧低農藥）
4. 攝取含胚芽的穀物，以及豆‧薯芋類
5. 攝取乳酸菌（優格）海藻類、菇類
6. 攝取蜂蜜、檸檬、啤酒酵母（愛表斯錠）
7. 活用橄欖油、麻油、以及菜籽油
8. 飲用天然水
9. 禁酒‧禁菸
應該攝取或禁止的食物如下：
應積極並大量攝取的食品
新鮮的蔬菜‧水果（無農藥或低農藥）＝蔬果汁一天一‧五公升＋蔬菜三五〇～五百公克＋水果
應適量攝取的食品
蛋＝挑選品質優良的，一天一顆
優格＝同樣挑選品質優良的，一天三百～五百公克
可少量攝取的食品
白肉魚（比目魚，鯛魚等），鮭魚，青背魚（竹莢魚，鯖魚，沙丁魚），甲殼類（蝦，蟹，烏賊等），貝類（蜆，海瓜子，文蛤，牡蠣，海扇貝等），脂肪少的雞肉（里脊肉，去皮的雞胸肉等），＝最多一天一次，攝取量為一般攝取量的一半。
應極力避免的食品
鹽分，脂肪（油脂）
禁止的食品
牛‧豬‧羊等四腳行走動物的肉（紅肉及脂肪部分也一樣）
吸菸為完全禁止，飲酒最少需禁止半年到一年。
轉貼 睡眠呼吸中止症候群
睡眠呼吸中止症候群
養成運動習慣 側睡比較好
文／陳正文
睡眠醫學是一個較新的領域，對於其涵括疾病潛在危險性的了解與治療方法，也是近年來才突飛猛進。在這之中，打鼾及阻塞性睡眠呼吸中止症候群是較困擾民眾的病症。
睡眠呼吸中止症候群的症狀，包括打鼾、呼吸中斷、睡夢中驚醒、睡眠不足、睡不安穩而造成白天嗜睡，且意外頻傳等。而臨床發現打鼾及阻塞性睡眠呼吸中止症候群患者在睡眠時，容易因呼吸道部分或完全阻塞，造成各種後遺症，甚至進而威脅生命！
此外，長期忽略睡眠呼吸中止症候群而不治療的可能合併症，包括高血壓、心肌梗塞、心臟血管方面的病變、中風，嚴重者還可導致猝死等，因此罹患此症者不可輕忽！
在生活上，建議體重控制在合理範圍、養成運動習慣、戒菸、避免吃消夜、睡前避免喝酒及服用鎮定劑、改變睡覺姿勢，最好採用側睡而避免仰睡、足夠且固定的睡眠時間等生活習慣上的改善，不論是對單純性打鼾，或是阻塞性睡眠呼吸中止症候群患者都有幫助。
同時因阻塞性睡眠呼吸中止症候群的症狀不明確，也常被輕忽。
事實上，它不但常見而且對自己或他人都有生命危險，是隱形的殺手。因此當周遭有朋友或家人為大聲且習慣性的打鼾所困擾，應儘速尋求醫師診治，以獲得有效的治療。
以下再為您詳述一些日常保健之道：
1.保持規律的生活習慣，且有足夠良好的睡眠（勿熬夜）：
●睡前四小時勿飲用含刺激性食物，例如咖啡、茶、可可、可樂、巧克力或鎮靜劑、安眠藥等。
●香菸含尼古丁，也會影響睡眠。
●睡前六小時，勿飲用含酒精類的飲料。
●白天規律的運動可促進睡眠；但睡前六小時勿劇烈運動。
●睡前勿吃太飽，以免消化不良；睡前可喝少量牛奶，以幫助睡眠。
●安靜及昏暗的房間有助於睡眠。
●減少白天小憩；非睡覺時間勿躺在床上。
2.睡姿最好採側睡，避免呼吸道阻塞。
3.維持理想體重。
4.發現有睡眠呼吸中止症候群時，應至門診就醫，並安排睡眠多項生理檢查。
5.檢查後由主治醫師評估睡覺時，是否需使用正壓呼吸器。
6.由耳鼻喉科醫師評估睡眠時，呼吸阻塞的部位（可能需要安排詳細的鼻咽喉內視鏡檢查或Ｘ光檢查），依阻塞嚴重程度選擇適當的手術治療方式。
（本文作者為天主教耕莘醫院耳鼻喉科主任）
養成運動習慣 側睡比較好
文／陳正文
睡眠醫學是一個較新的領域，對於其涵括疾病潛在危險性的了解與治療方法，也是近年來才突飛猛進。在這之中，打鼾及阻塞性睡眠呼吸中止症候群是較困擾民眾的病症。
睡眠呼吸中止症候群的症狀，包括打鼾、呼吸中斷、睡夢中驚醒、睡眠不足、睡不安穩而造成白天嗜睡，且意外頻傳等。而臨床發現打鼾及阻塞性睡眠呼吸中止症候群患者在睡眠時，容易因呼吸道部分或完全阻塞，造成各種後遺症，甚至進而威脅生命！
此外，長期忽略睡眠呼吸中止症候群而不治療的可能合併症，包括高血壓、心肌梗塞、心臟血管方面的病變、中風，嚴重者還可導致猝死等，因此罹患此症者不可輕忽！
在生活上，建議體重控制在合理範圍、養成運動習慣、戒菸、避免吃消夜、睡前避免喝酒及服用鎮定劑、改變睡覺姿勢，最好採用側睡而避免仰睡、足夠且固定的睡眠時間等生活習慣上的改善，不論是對單純性打鼾，或是阻塞性睡眠呼吸中止症候群患者都有幫助。
同時因阻塞性睡眠呼吸中止症候群的症狀不明確，也常被輕忽。
事實上，它不但常見而且對自己或他人都有生命危險，是隱形的殺手。因此當周遭有朋友或家人為大聲且習慣性的打鼾所困擾，應儘速尋求醫師診治，以獲得有效的治療。
以下再為您詳述一些日常保健之道：
1.保持規律的生活習慣，且有足夠良好的睡眠（勿熬夜）：
●睡前四小時勿飲用含刺激性食物，例如咖啡、茶、可可、可樂、巧克力或鎮靜劑、安眠藥等。
●香菸含尼古丁，也會影響睡眠。
●睡前六小時，勿飲用含酒精類的飲料。
●白天規律的運動可促進睡眠；但睡前六小時勿劇烈運動。
●睡前勿吃太飽，以免消化不良；睡前可喝少量牛奶，以幫助睡眠。
●安靜及昏暗的房間有助於睡眠。
●減少白天小憩；非睡覺時間勿躺在床上。
2.睡姿最好採側睡，避免呼吸道阻塞。
3.維持理想體重。
4.發現有睡眠呼吸中止症候群時，應至門診就醫，並安排睡眠多項生理檢查。
5.檢查後由主治醫師評估睡覺時，是否需使用正壓呼吸器。
6.由耳鼻喉科醫師評估睡眠時，呼吸阻塞的部位（可能需要安排詳細的鼻咽喉內視鏡檢查或Ｘ光檢查），依阻塞嚴重程度選擇適當的手術治療方式。
（本文作者為天主教耕莘醫院耳鼻喉科主任）
2011年11月11日 星期五
2011年6月18日 星期六
我ㄟ台語文辭彙...請各位高人指正
ㄙㄛˋ ㄉㄛ= [ 速度 ] = そくど[ 速度 ]
ㄙㄨ= 吸 =すう[ 吸う ]
ㄉㄡ ㄒㄧˋ=[ 都市 ]=とし[ 都市 ]
一ㄚˋ =厭 =いや[ 嫌 ・厭 ]
ㄊㄡ ㄧㄚˋ =討厭
ㄔㄢ ㄎㄡ=[ 参考 ]=さんこう[ 参考 ]
ㄔㄢˋ= 惨 （慘）= 惨 （慘） サン・ザン
ㄚˋ手=握手= あくしゅ[ 握手 ]
暗記 = 記憶 =あんき[ 暗記]
阿莎莉= 乾脆 =あっさり
放送 = 廣播 = ほうそう [ 放送 ]
misoshiru=味噌湯=（日語漢字：味噌汁，平假名：みそしる）
Tai阿魚 = 鯛魚 =[鯛] たい
都好.拄好= 恰巧 = [都合]つごう
竹篙湊菜刀 =竹篙接菜刀
摸哪卡=日式甜點和果子=[最中]もなか
OHEN= 支援 = [ 応援 ]おうえん
台語:歕雞胿
http://yifertw.blogspot.com/2011/04/blog-post_26.html
台語：潘 http://yifertw.blogspot.com/search/label/%E5%8F%B0%E8%AA%9E%E6%AD%A3%E5%AD%97
台語：「交關」http://yifertw.blogspot.com/2011/05/anyun.html
SONSO=氧氣=[ 酸素 ]さんそ
鬱 卒= うつ
割引= 打折=割引[わりびき]
【見本】= 樣本 =みほん
【牛蒡】= ゴボウ
【蛤】= はま =はまぐり
注文=訂購=ちゅうもん
秀逗=ショート=short
Tansu=衣櫃=簞笥=箪笥（たんす）
yobi=日語假名 よび = 備份 預備
骨倒=滑倒
doren doua=水塔=Torrent Tower
kaaten=窗簾=curtain=カーテン
nekudie=領帶=necktie=ネクタイ
有禮沒體=表裡不一,陽奉陰違=建前と本音[日文]
當初=當初=当初[日文]
咒誓乎別人去死= 李代桃僵
拄好 = 剛好、湊巧= 都合[日文]
魯力[台語文=辛苦..麻煩您了]
歹目--台語文=難懂
講到你目嘴鬚會打結=對牛彈琴,朽木不可雕
罕寡寡[台語=很荒謬]
嘴角全波=口沫橫飛
死豬鎮砧=尸位素餐
象超過=太超過
象遠=太遠
雷公爍那=雷電交加
雄雄狂狂=倉皇..驚慌失措
抓狂=抓狂
舉重=舉重
舉ㄍㄟˇ =自找麻煩
無影無隻= 無的放矢
[白話文「因小失大」，台灣人說「小貪僂雞籠」，「僂」音「ㄖㄥˋ」，漢文「僂雞籠」，白話文「鑽雞籠」。
http://blog.sina.com.tw/sofia/article.php?pbgid=33853&entryid=603653]
[讀冊就毋通讀對尻脊骿去=明知故犯
http://twblg.dict.edu.tw/holodict_new/index.html
2011年6月2日 星期四
2011年5月30日 星期一
台語發音的劇場= 寶島康樂大隊
歡迎做伙鬥陣來坐
請用台語發音
台語=台灣特殊ㄟ閩南語
本劇場純粹娛樂專用
政治用途請毋通[台語音=勿]入來
如果人客ㄟ曉[台語音=會]用台語念下跤[台語音=下面]ㄟ鬥嘴鼓
就是VIP會員
如果袂曉[台語音=不會]
請先做普通會員
請試看麥:
用台語念下跤[台語音=下面]ㄟ鬥嘴鼓
[和尚弄破鼓，提褲來補鼓，鼓破褲補，褲破布補，到底是褲補鼓抑是布補鼓]
試了如何?
如果是VIP會員
恭喜 有節目乎你
如果是普通會員
無要緊
嘛有節目乎妳
請等下集分曉
請用台語發音
台語=台灣特殊ㄟ閩南語
本劇場純粹娛樂專用
政治用途請毋通[台語音=勿]入來
如果人客ㄟ曉[台語音=會]用台語念下跤[台語音=下面]ㄟ鬥嘴鼓
就是VIP會員
如果袂曉[台語音=不會]
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